B komplex

B komplex je souhrnný název pro skupinu vitaminů, které jsou nezbytné pro řadu metabolických procesů v těle. Tato skupina vitamínů zahrnuje osm různých vitaminů, z nichž každý hraje specifickou roli v tělesných funkcích.

Hlavní vitaminy B komplexu:

• Vitamin B1 (thiamin): Pomáhá tělo přeměňovat sacharidy na energii a je důležitý pro správnou funkci nervového systému.
• Vitamin B2 (riboflavin): Přispívá k energetickému metabolismu a pomáhá udržovat zdravou kůži a oči.
• Vitamin B3 (niacin): Podporuje metabolismus tuků, sacharidů a proteinů, a je důležitý pro zdravou pokožku a nervový systém.
• Vitamin B5 (kyselina pantotenová): Hraje roli v syntéze koenzymu A, který je klíčový pro metabolismus tuků a produkci energie.
• Vitamin B6 (pyridoxin): Je důležitý pro metabolismus aminokyselin a tvorbu neurotransmiterů, které ovlivňují náladu a spánek.
• Vitamin B7 (biotin): Podporuje zdraví srsti, hřívy, kůže a kopyt, drápů a hraje roli v metabolismu sacharidů a tuků.
• Vitamin B9 listová): Je nezbytný pro syntézu DNA a RNA, což je důležité pro buněčné dělení a růst, zvláště během březosti.
• Vitamin B12 (kobalamin): Je klíčový pro tvorbu červených krvinek, správnou funkci nervového systému a syntézu DNA.